Інтимна пластика в Черкасах Лингваком - курсы английского языка Продажа Платья оптом в Киеве
Беременность и спорт - Страница 2 - Форум для мам Черкасс
Наращивание ресниц в Черкассах


Обувь Шалунишка
 
Сайт города Черкасс 0472
 
 
 

 

 

 


 


 


 

Стирка ковров
 


 
Ремонт стиральных машин
 

вологість:

тиск:

вітер:


 
  • realmen80
  • taniya
  • Konovalova
  • Мамочкаа
  • Sergeeva89
  • ОльгаAqua-jet5000
  • Iruneya
  • dasha18
  • Test
  • Primo


  • Кто был сегодня:

    Зарег. на сайте
    Всего: 2980
    Новых за месяц: 122
    Новых за неделю: 29
    Новых вчера: 4
    Новых сегодня: 0
    Из них
    Друзей сайта: 1075
    Новичков сайта: 805


    Приветствую Вас, Может останешься? · RSS 21.02.2017, 02:36:10
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 2 из 3«123»
    Модератор форума: Анна89, Misada 
    Форум для мам Черкасс » В ожидании чуда » В интересном положении » Беременность и спорт
    Беременность и спорт
    ERAДата: Среда, 02.01.2013, 09:22:50 | Сообщение # 26
    Частичка форума
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 703
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Дети: Син
    Имя: Era
    Дівчата, займайтесь спортом хоч трішечки, хоч якийсь мінімум фізичних навантажень собі давайте, бо потім на пологах лежачий спосіб життя ТАК "аукнеться" sad
    Доречі, гарні новини: целюліт, який раптово з'явився десь з 8-го місяця відразу після пологів зник... ввесь... одночасно... що не може не радувати smile


     
    RybkoДата: Среда, 02.01.2013, 09:35:34 | Сообщение # 27
    Тетянка-инопланетянка
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 9323
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Мытница-Гранд
    Дети: Вася ,Машенька, Ангелинка
    Имя: Рыбкамоя))
    ERA, Уррраааа! Я на свои ноги и опу смотрю и в ужасе- откель там столько вдруг жира взялось???? Может и у меня уйдет???
    Еще и передачу посмотрела, что нельзя пресс качать первые 6-9 недель после родов или пока не сомкнется белая линия живота( а то живот навсегда останется " висячим")- то в шоке, что буду с курдюком ходить потом sad




     
    ERAДата: Среда, 02.01.2013, 18:13:10 | Сообщение # 28
    Частичка форума
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 703
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Дети: Син
    Имя: Era
    Rybko, і не сумнівайтесь, точно пройде!!! У мене целюліт з'явився тоді просто катастрофічний, а зник в один день. Просто звернула увагу, що шкіра стала сухувата і тут wacko ШОК wacko куди дівся целюліт? Рада була безмежно smile
    А що за біла лінія? Мається на увазі зникнення темної смуги на пузику?
    Щодо заборони спорту, то нам на курсах розказували, що перші 2 місяці після пологів категорично заборонено. І підіймати щось важче власної дитини теж не можна, щоб кровотеча не відкрилась.


     
    bab04kaДата: Среда, 02.01.2013, 18:24:04 | Сообщение # 29
    Сказочная
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 455
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: сынулька Никита
    Имя: Anna
    Цитата (Rybko)
    а то живот навсегда останется " висячим"



    А я думала, что сразу начну - люблю пресс качать))))) Придется подождать)))
     
    kvitkaДата: Среда, 02.01.2013, 19:04:09 | Сообщение # 30
    Лучшая подруга
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 3162
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: есть немного
    Имя: Анна
    Я пресс качала, наверное где-то после 2,5 месяцев, как родила. Начал сильно болеть живот. Перестала. Возобновила, только около 10-ти месяцев. Всё подтянулось. Похудела. Так радовалась, я такой наверное с института худющей не была. И вот снова. Смотрю на себя, и понимаю, что я же беременная и как-то вот наела я себе уже пузяку))
     
    T@taДата: Среда, 02.01.2013, 20:56:33 | Сообщение # 31
    Мама Пампушки
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 3619
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: доченька
    Имя: Татьяна
    Цитата (ERA)
    целюліт, який раптово з'явився десь з 8-го місяця відразу після пологів зник

    smile поздравляю!
    это очень хорошая новость




     
    svetlanka_smileДата: Среда, 02.01.2013, 22:40:31 | Сообщение # 32
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 126
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: Доченька
    Имя: Светлана
    Действительно, потрясающая новость про целлюлит! ERA, вам очень повезло, всем бы так.
    Я думала, что все же со временем буду продолжать на велотренажере кататься, но на днях попробовала и поняла, что лучше не надо. Уж очень сильная нагрузка на нижнюю часть тела (особенно таз). К счастью, есть масса отличных упражнений для нас, которые несложно выполнять. Главное желание smile
     
    bab04kaДата: Четверг, 03.01.2013, 19:38:55 | Сообщение # 33
    Сказочная
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 455
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: сынулька Никита
    Имя: Anna
    Цитата (ERA)
    Доречі, гарні новини: целюліт, який раптово з'явився десь з 8-го місяця відразу після пологів зник... ввесь... одночасно...

    Круто, но, наверное, тоже индивидуально, моя подружка родила 4 месяца назад, так она и в басейн, и на массажи, и на антицилюлитные водные процедуры, и на диете - говорит, пока бестолку sad Но она 20 набрала....не так легко с ними и расстаться...
     
    T@taДата: Четверг, 03.01.2013, 20:06:06 | Сообщение # 34
    Мама Пампушки
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 3619
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: доченька
    Имя: Татьяна
    bab04ka, мож у нее до этого был целюлит????
    у моей подружки до беременности был нормальный целюлит на ногах и попе, то он тоже никуда не делся




     
    ERAДата: Четверг, 03.01.2013, 20:21:07 | Сообщение # 35
    Частичка форума
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 703
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Дети: Син
    Имя: Era
    bab04ka, я теж нормально набрала, зараз є що скидати, але целюліт був точно гормональний. У мене було надто раціональне харчування, щоб в цьому сумніватись.

     
    T@taДата: Четверг, 03.01.2013, 21:05:00 | Сообщение # 36
    Мама Пампушки
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 3619
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: доченька
    Имя: Татьяна
    ERA, а до этого не было? Вы набирали вес, строго как надо во время Б?



     
    ERAДата: Пятница, 04.01.2013, 14:35:12 | Сообщение # 37
    Частичка форума
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 703
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Дети: Син
    Имя: Era
    T@ta, я набрала 18 кг. Вважаю, 4 кг. поза нормою. До вагітності в мене була ідеальна вага, целюлітик невеличкий і непомітний (видно лише якщо шкіру стиснути). А в останні місяці ТАКЕ страшне видовище було, що просто не описати!!!! І виник він якось раптово, ніби в один день... не було- не було і тут вилізло wacko wacko wacko Без сліз не глянеш, без жаху не згадаєш...

     
    bab04kaДата: Суббота, 12.01.2013, 19:31:17 | Сообщение # 38
    Сказочная
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 455
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: сынулька Никита
    Имя: Anna
    Цитата (ERA)
    але целюліт був точно гормональний.
    аааааа вот и нюансик!!! Тогда понятно разницу. Тот, который годами отлажывался, тот, который гармонально образовался

    Добавлено (12.01.2013, 18:31)
    ---------------------------------------------
    А я сегодня йогой занялась - наконец-то диск прислали! Очень понравилось, особенно растяжка и все позы кошки-собаки, а вот вытягивать тело вверх не приятно! Дыхание практикую, но у нас сейчас строители жужат - сильно не помедитируешь!!! А еще от отекания ног такие классные упражнения есть. У меня не отекают, но приятно их делать.

     
    T@taДата: Суббота, 12.01.2013, 22:13:56 | Сообщение # 39
    Мама Пампушки
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 3619
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: доченька
    Имя: Татьяна
    Цитата (bab04ka)
    наконец-то диск прислали

    что за диск?и я такое хочу




     
    bab04kaДата: Воскресенье, 13.01.2013, 13:54:49 | Сообщение # 40
    Сказочная
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 455
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: сынулька Никита
    Имя: Anna
    Цитата (T@ta)
    что за диск?и я такое хочу

    В нете заказала - киевская школа йоги, называется хатха йога для беременных. Но, думаю, есть и по-лучше подборки. Я еще на Петровке гляну, хочешь куплю тебе. А то сам диск грн 35, а пересылка еще так же, вот и получилось с Киева в Киев пересылка 40 грн. А на Петровке и выбрать можно, и посмотреть.
    Буду там - посмотрю!
     
    T@taДата: Воскресенье, 13.01.2013, 13:59:49 | Сообщение # 41
    Мама Пампушки
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 3619
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: доченька
    Имя: Татьяна
    посмотри плЫз, ато мне с моими нервами на работе, не помешало бы релаксация.



     
    bab04kaДата: Воскресенье, 13.01.2013, 14:05:15 | Сообщение # 42
    Сказочная
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 455
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: сынулька Никита
    Имя: Anna
    Цитата (T@ta)
    не помешало бы релаксация.

    Да, кстати, классная штука - и поднимает настроение, и умиротворяет, и стул улучшает, и гибкость, и тренировка в дыхании. Но это для тех, кто умеет отключаться - моя мама год на йогу ходила, и во время медитации сделки проворачивала, и деньги считала!!!
    Посмотрю диск!!!
     
    mirenДата: Пятница, 11.10.2013, 21:50:50 | Сообщение # 43
    Посетительница
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 84
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: сыночек
    Имя: Ирина
    а никто не слышал о занятиях йогой для беременных в районе Шевченка-
    Пушкина?? хотелось бы отзывы узнать...
     
    VanillaSkyДата: Вторник, 04.02.2014, 13:23:37 | Сообщение # 44
    Знакомая
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 224
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Мытница
    Дети: Сынок и доченька
    Имя: Александра
    А пресс на ранних сроках(4-5недель),обруч крутить,занятия на ноги можно делать?

     
    Mamyle4kaДата: Вторник, 18.02.2014, 23:45:47 | Сообщение # 45
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 142
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Мытница
    Дети: сыночки
    Имя: Татьяна
    VanillaSky, на ранних сроках лучше не делайте ничего!!! Поберегитесь,!

    Добавлено (18.02.2014, 22:45)
    ---------------------------------------------
    Я качала верхний прес на фитболе, и растяжку ног делала. В бассейне интенсивно занималась аэробикой для беременяшек. Все удивлялись,что на 8-ом мес у меня была тонкая талия smile .


     
    whitechocolateДата: Среда, 19.02.2014, 12:55:16 | Сообщение # 46
    Группа: Удаленные





    А на орбитреке можно заниматься?Кто знает
     
    ApricotДата: Воскресенье, 02.03.2014, 16:17:46 | Сообщение # 47
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1311
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Черкасский
    Дети: Сын Сева
    Имя: Елена
    До беременности занималась в тренажерном зале достаточно интенсивно. Пока бросать не собираюсь, но беру половину веса, часть упражнений вовсе исключила и вместо 20 мин. бега по дорожке отдаю предпочтение просто быстрой ходьбе. Ориентируюсь на свое самочувствие. Пока буду в сила и хорошем самочувствии планирую заниматься.

    Добавлено (02.03.2014, 15:17)
    ---------------------------------------------

    Цитата whitechocolate ()
    А на орбитреке можно заниматься?Кто знает


    Можно, только вот в пределах разумного и опять же таки ориентируясь на свое самочувствие.
    Я, лично, орбитрек, почему-то недолюбливаю, поэтому с удовольствием отдаю предпочтение беговой дорожке.




    0 мес - 55 см 4070 г
    6 мес - 70 см 9000 г
    1 год - 78 см 10900 г 3 зуба
    1 год 6 мес - 85 см 12200 г 10 зубов
     
    ZhiraffkaДата: Среда, 05.03.2014, 20:44:59 | Сообщение # 48
    Группа: Удаленные





    Apricot, я так же делаю. сейчас на ноги не больше 20 кг беру,делаю исключительно изолированные упры,исключила приседы,выпады. правда делаю пресс и гиперэкстензию. на верх рабочие веса 15-25 кг. и делаю все сидя.исключила по максимуму упражнения стоя
     
    ApricotДата: Четверг, 06.03.2014, 12:55:36 | Сообщение # 49
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1311
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Черкасский
    Дети: Сын Сева
    Имя: Елена
    Цитата Zhiraffka ()
    правда делаю пресс и гиперэкстензию

    Я не делаю гиперэкстензию. и пресс поубавила, скручивания не делаю, оставила подъем ног на наклонной скамье. с весами тоже сбавила, беру где-то 60% от рабочих весов до беременности. в общем, если чувствую, что некомфортно, отказываюсь. выпады пока оставила. вот не знаю, что со становой делать. поживем увидим. следую здравому смыслу.




    0 мес - 55 см 4070 г
    6 мес - 70 см 9000 г
    1 год - 78 см 10900 г 3 зуба
    1 год 6 мес - 85 см 12200 г 10 зубов
     
    ZhiraffkaДата: Пятница, 07.03.2014, 09:57:08 | Сообщение # 50
    Группа: Удаленные





    Apricot, сейчас становую с весом не делаю. Делаю исключительно для растяжки бицепса бедра. Чувствую себя хорошо(ттт),по этому очень сильно не заморачиваюсь. Скоро второй триместр и думаю возвращать некоторые упры.хочу еще подключить бассейн,но ближе к теплу
     
    Форум для мам Черкасс » В ожидании чуда » В интересном положении » Беременность и спорт
    Страница 2 из 3«123»
    Поиск:

     
    Купить детскую одежду