Інтимна пластика в Черкасах Лингваком - курсы английского языка Продажа Платья оптом в Киеве
Депрессия - Форум для мам Черкасс
Наращивание ресниц в Черкассах


 

 

 

 


 


 


 

Стирка ковров
 


 
Ремонт стиральных машин
 
Обувь Шалунишка
 
Сайт города Черкасс 0472
 
 

вологість:

тиск:

вітер:


 
  • tamilatomina
  • Alinamalina
  • Ksenia934
  • Vikka
  • JULIA20
  • nikolmarlin
  • allafomkyna
  • Олюшка
  • Muwys
  • phistashka


  • Кто был сегодня:

    Зарег. на сайте
    Всего: 2991
    Новых за месяц: 112
    Новых за неделю: 19
    Новых вчера: 2
    Новых сегодня: 0
    Из них
    Друзей сайта: 1076
    Новичков сайта: 817


    Приветствую Вас, Может останешься? · RSS 27.02.2017, 04:18:15
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 1 из 11
    Модератор форума: IMC 
    Форум для мам Черкасс » Заботливая МАМА » Сама себе психолог и эзотерик » Депрессия
    Депрессия
    IMCДата: Воскресенье, 15.03.2015, 23:31:58 | Сообщение # 1
    Другая
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 5688
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Район: Руставі,центр
    Дети: синочки
    Имя: Алла
    Депрессия – это состояние, характеризующееся триадой симптомов: подавленным, угнетенным, тоскливым или тревожным настроением, снижением психической активности и снижением двигательной активности. Термин депрессия происходит от латинского слова deprimo, означающим «угнетать». Указанная триада составляет ядро клинической картины. Сопровождаться депрессия может самыми разнообразными клиническими симптомами. Среди них наиболее часто встречаются потеря аппетита, похудание, нарушения ритма сердца, запоры. Нарушается сон, отсутствует либидо, нарушается сексуальная функция. В некоторых случаях депрессия сопровождается возбуждением, тогда возникает так называемая ажитированная депрессия. Также депрессия может протекать с явлениями галлюцинации и суицидальными идеями.

    Главное проявление депрессии – это изменение настроения. Больные печальны, периодически возникают плаксивость, уныние, раздражительность. Также может возникать агрессивность и враждебность по отношению к окружающим. В то же время необходимо отличать депрессию от нормальной физиологической реакции человека на различные стрессовые и социальные ситуации, при которых возникает снижение эмоционального фона. В таких случаях имеет место печаль и досада на раздражители или соматические заболевания. Четкую границу в таких ситуациях нередко провести очень трудно, поэтому требуется искусство врача в постановке правильного диагноза. Установленный диагноз депрессии требует скорейшего назначения антидепрессантов для купирования основных проявлений болезни. В других ситуациях коррекция настроения может пройти самостоятельно или при назначении легких успокоительных средств.


    Если Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
     
    IMCДата: Воскресенье, 15.03.2015, 23:36:19 | Сообщение # 2
    Другая
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 5688
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Район: Руставі,центр
    Дети: синочки
    Имя: Алла
    Как выйти из депрессии — 8 безотказных способов
    Автор: Александр Андреев



    Самый эффективный способ выйти из депрессии — это в нее не входить. Шутка!

    Скажу сразу, что бороться с депрессией нет никакого смысла. Депрессия все равно одержит в верх. То, куда Вы вкладываете свою энергию, становится еще более сильным. Вы тратите свои силы, которых у Вас и так почти нет в данный момент, а депрессивное состояние усиливается. Поэтому про борьбу с депрессией забудь навсегда. Это не поможет Вам.

    Сейчас я расскажу Вам о нескольких очень мощных способах выхода из депрессии.

    Как выйти из депрессии?

    Самое важное, что Вам необходимо осознать: чем меньше времени Вы думаете о своей депрессии, тем быстрее она пройдет. Все происходит по тому же принципу, где сосредоточено Ваше внимание, там струится и сама энергия. Если Вы не будете вкладывать свою энергию в депрессивное состояние, оно очень быстро изменится. Следуя из этого вывода Вам необходимо себя чем-то занять. Когда Вы в процессе, у Вас нет времени думать о чем-то другом. Это самый простой и лучший способ выхода из депрессии.

    А теперь дам Вам кое-какие подсказки, как выйти из депрессии.

    Способ первый: Переключите свое внимание

    Если Ваше депрессивное состояние связана с одной сферой Вашей жизни: например, только работа, или только личная жизнь или только здоровье, для того, чтобы выйти из депрессии Вам будет достаточно просто переключить свое внимания с одной сферы жизни на другую и с головой погрузиться в эту сферу.

    Например, если у Вас случилась беда в личных отношениях, Вы можете с головой погрузиться в работу (конечно, если Ваша работа приносит Вам радость). Если у Вас случилась беда на работе, Вы можете с головой погрузиться в личную жизнь.

    Способ второй: Как выйти из депрессии: Творчество

    Многие люди думают, что творчество это писание, рисование, пение, танцы и другое. Это отчасти ошибочные ассоциации. Творчество — это любой вид деятельности, в которой Вы в этом мире проявляетесь. Творчество — это уникальный (Ваш индивидуальный) подход к выполнению каких-либо задач.

    Если Вы мама и воспитываете своего ребенка, Вы можете проявлять свое творчество в воспитании. Если Вы предприниматель, Вы можете проявлять свое творчество в продвижении собственных товаров и услуг. Вы можете искать новые необычные способы маркетинга и рекламы. Если Ваша работа связана с общением, Вы можете и здесь проявлять свое творчество.

    Когда Вы живете и очень часто везде и во всем проявляете свое творчество — Вы не можете находиться в депрессии. Творчество — это проявление Вас настоящего. Это Ваш дар. И когда Вы его проявляете, Вы соединяетесь со своей собственной высшей сущностью.

    Вы можете отыскать способы, как делать простые бытовые вещи творчески. Например, мытье посуды. Вы можете включить свою любимую музыку и, по ходу процесса, пританцовывать. Лично я всегда так делаю, когда мою посуду или делаю любую уборку по дому.

    Вы можете петь в душе. И таких способов бесчисленное множество. Главное соберитесь и найди их.

    Способ третий: Хобби помогает выйти из депрессии

    Какое Ваше хобби? Что Вы делаете для души?

    Конечно, в идеале, если Вашим хобби является Ваша работа, но, к сожалению, так получается у немногих людей.

    Возможно, Вы любите читать книги, петь, слушать музыку, шить.

    Лично я обожаю читать детективы. В трудные моменты своей жизни, я могу лежать и читать часами. Мое внимание полностью переключается на чтение.

    Способ четвертый: Спорт и физическая активность

    Каким образом спорт поможет Вам выйти из депрессии?

    Депрессия может долго не проходить только тогда, когда человек живет пассивной жизнью. Депрессия не может быть в подвижном и активном теле.

    Депрессия и активность — это два несовместимых понятия. Либо победит активность, и Вы выйдите из депрессии, либо победит депрессия и Вы войдете в пассивное состояние.

    Как вода и огонь — они не могут существовать в одной точке.

    Осознанно заставьте себя активно двигаться. Начните заниматься спортом, посещайте спортзал зал. Бег — лучшее средство от депрессии. Бег приводит весь Ваш организм в движение. Вы набираетесь энергии и силы.

    Способ пятый: Личностный рост

    Начните читать книги по личностному росту и саморазвитии. Сейчас ее очень много. Большинство авторов выдающиеся личности, счастливы и богаты. Когда Вы читаете их произведения, Вы сами наполняетесь этими чувствами, и депрессивное состояние покидает Вас на какое-то время.

    Скачай с сайта те же самые книги только в аудио формате. Они переключат Вше внимание.

    Посмотрите или посетите какие-нибудь тренинги. Живые тренинги переключат Ваше внимание минимум на неделю. Такие тренинги очень полезные и позитивные. Их посещают люди, которые стремятся к саморазвитию. Будучи в такой атмосфере, Ваше состояние резко изменится в лучшую сторону.

    Запомни: главное — во время депрессии не оставайтесь со своим мозгом один на один. А то он Вас сожрет.

    Способ шестой: Резинка миллионера

    Резинка миллионера — это один из самых известных способов, который помогает избавиться от негативных мыслишек. В чем ее суть? Наверняка Вы знаете резинки, которыми обматывают стопку денег. Вы берете одну такую резинку и одеваете ее себе на руку.

    Каждый раз, когда Вы подумали негативно, оттягиваете эту резинку, и она больно бьет Вас по руке. К счастью или несчастью, она довольно сильно бьют Вас по руке. Возникает боль — и Вы переключаете свои мысли с негативного на эту самую боль.

    Вы прерываете поток негативных мыслей. Потом опять, когда мысли уходят в негативное русло, Вы оттягиваете резинку и отпускаете. Снова боль и мысли снова переключаются. Вы создаете в своем сознании якорь: негативные мысли равно боль.

    Таким образом, Вы отучаетесь мыслить негативно. Сначала будет больно, Вы порвете кучу таких резинок (достаньте сразу несколько десятков). Но постепенно, негативных мыслишек будет становиться все меньше и меньше.

    Способ седьмой: Слезы — лучшее лекарство от депрессии

    Когда хочется — плачьте. Не надо себя сдерживать. Есть такая фраза — «слезами делу не поможешь». Но как бы то ни было, себе Вы точно поможете. Через слезы Вы очищаетесь. Тот негатив и боль, засевшие внутри Вас, исчезают через слезы.

    Вы даже можете смотреть специальные фильмы, чтобы вызвать слезы. Поплачьте вдоволь. А когда начнете плакать над фильмом, вспомните о своих проблемах и переключи свой плач с фильма на свою боль. Таким образом, Вы выплачете весь скопившийся негатив.

    Мужчинам применить этот способ намного труднее. Их с детства приучали не плакать, ведь это не по-мужски. А вот злоупотреблять алкоголем из-за постоянного стресса — это очень даже по-мужски. Мужчины — плачьте смело!

    Слезы — очень мощный способ, который поможет быстро выйти из депрессии. Выплачьте свою депрессию и шагайте вперед.

    Способ восьмой: Ругаться и кричать

    Здесь я не коим образом не говорю, что Вам нужно ругаться с кем-то или кричать на кого-то. Для того чтобы выйти из депрессии, Вам необходимо выругаться и выкричаться самостоятельно.

    Лучше всего это сделать в лесу или в парке, где точно никого нет. Вы можете дома громко включить музыку и высказать все... Только нужно, чтобы дома Вы были одни. Громкая музыка заглушит Ваш рев и крик.

    Теперь Вы знаете как избавиться от депрессии. Так что не медлите с этим. Чем быстрее Вы выйдите из депрессивного состояния, тем быстрее Вы вернетесь к жизни.

    источник


    Если Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
     
    osad4ykДата: Вторник, 07.04.2015, 09:33:31 | Сообщение # 3
    Истина
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 4206
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Реч.порт
    Дети: Ярослав
    Имя: Юлия
    Цитата IMC ()
    Теперь Вы знаете как избавиться от депрессии. Так что не медлите с этим. Чем быстрее Вы выйдите из депрессивного состояния, тем быстрее Вы вернетесь к жизни.

    когда у меня начинается депрессия - я начинаю заниматься супер генеральным перебором квартиры (уборка, чистка, перебираю шкафы) и обязательно повыкидываю что-то (именно в самом конце, когда насобираю в кулек всяких ненужностей, иду на мусорку и выкидываю.). И самое удивительное, что после этого как рукой сняло, как буд-то с этим мусором выкинула и депрессию. 14





     
    LightBreezeДата: Понедельник, 31.08.2015, 13:39:40 | Сообщение # 4
    Посетительница
    Группа: Друзья
    Сообщений: 70
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: 2
    Имя: Светлана
    По моему опыту депрессия может возникать тогда, когда мы в себе что-то задавливаем... Какие-то чувства, недовольство чем-то... Потом оно копится, постоянно на подсознанке играет эта пластинка и чем дальше, тем больше энергии уходит на то чтобы поддерживать свое состояние... Если нет возможности изменить то что не устраивает и постоянно приходится с этим сталкиваться.

    И через время эта пружина выстреливает. Но это один из вариантов почвления депрессии...
     
    Vika71Дата: Среда, 02.09.2015, 20:07:49 | Сообщение # 5
    Знакомая
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 277
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: ж/д вокзал
    Дети: 2 дочурки
    Имя: Виктория
    Цитата LightBreeze ()
    Если нет возможности изменить то что не устраивает и постоянно приходится с этим сталкиваться.

    попали в точку.......
     
    LightBreezeДата: Четверг, 03.09.2015, 13:51:02 | Сообщение # 6
    Посетительница
    Группа: Друзья
    Сообщений: 70
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: 2
    Имя: Светлана
    Но при этом есть предельно простой и эффективный способ избавляться от накопленного негатива 12

    Если нет возможности что-то изменить, то можно хотя бы сделать "слив" чтобы проблема перестала выводить из душевного равновесия.

    Когда-то раньше модно было вести дневники. И не с проста. Эффект изложения того что нас волнует на бумаге, он предельно простой но при этом достаточно сильный. Почему наступает депрессия? Потому что тот негатив, который в нас копится, мы зачастую не выводим никак или почти никак.

    Вот волнует нас что-то, мы идем и в голове мысленно пытаемся кому-то что-то доказать, оправдаться... Как часто мы потом это все высказываем человеку в том же виде, в каком оно звучит у нас?

    А прийдя домой - возьми сразу листок и выпиши все что тебя колбасит, даже в нецензурном виде... здесь главное себя не сдерживать и быть искренней... как сразу же станет заметно что "попускает".

    Смысл прежде всего не в том чтобы осмысленно излагать что тебя не устраивает и почему. И не в том чтобы написать письмо этому человеку. Важно выплеснуть свои чувства на бумагу. А потом желательно этот листок сжечь.

    У одного моего знакомого экстрасенса-целителя в практике есть случай когда муж с женой разошлись уже больше 10 лет назад. Мать не давала общаться отцу с ребенком потому что у нее был сильный негатив к нему. И однажды этот бывший муж нашел где-то у себя дневник жены. Где она описывала их проблемные отношения. Он без всякого умысла, просто взял и сжег его за ненадобностью. Вскоре после этого в отношениях наступило "потепление". Мать хотя бы стала чаще сыну разрешать видеться с отцом.

    То есть это действительно работает. Важно это просто делать 13
     
    СветланаДата: Воскресенье, 18.10.2015, 10:36:57 | Сообщение # 7
    Группа: Удаленные





    Никакой дипрессии 13 Надо быть оптимистом. 5
     
    LightBreezeДата: Воскресенье, 18.10.2015, 16:38:39 | Сообщение # 8
    Посетительница
    Группа: Друзья
    Сообщений: 70
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: 2
    Имя: Светлана
    Конечно да, однозначно! Просто бывает что круговорот событий такой, что невольно где-то даешь слабину и начинаешь напрягаться. И вот там уже одно начинает тянуть за собой другое и пошло-поехало.

    А еще напряга не избежать когда есть дети и если их хотя бы двое, и кто-то из них долго не ходит в сад... вот тут жестяк и начинается 10
     
    MariposaДата: Вторник, 27.10.2015, 23:31:00 | Сообщение # 9
    Группа: Удаленные





    Цитата LightBreeze ()
    Смысл прежде всего не в том чтобы осмысленно излагать что тебя не устраивает и почему. И не в том чтобы написать письмо этому человеку. Важно выплеснуть свои чувства на бумагу. А потом желательно этот листок сжечь.

    Я знаю об этом способе, но не всегда вспоминаешь о нем в нужный момент и не всегда есть время на это. Дома, обыно, такой круговорот дел, что не до своих переживаний, а потом, ночью снова все это пережевываешь... 3
     
    olya_zlataДата: Пятница, 13.11.2015, 21:45:15 | Сообщение # 10
    Частичка форума
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 752
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: ж/д
    Дети: Cофия
    Имя: Оля
    Цитата Mariposa ()
    Я знаю об этом способе, но не всегда вспоминаешь о нем в нужный момент и не всегда есть время на это. Дома, обыно, такой круговорот дел, что не до своих переживаний, а потом, ночью снова все это пережевываешь...

    відмовки, так як цей процес довго часу не забирає, уж точно не більше того часу, коли думки вночі спокою не дають
     
    IMCДата: Пятница, 13.11.2015, 22:13:19 | Сообщение # 11
    Другая
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 5688
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаси
    Район: Руставі,центр
    Дети: синочки
    Имя: Алла
    Цитата olya_zlata ()
    відмовки, так як цей процес довго часу не забирає, уж точно не більше того часу, коли думки вночі спокою не дають

    согласна с вами, но думаю что Mariposa, говорит не о депрессии, потому как при депрессии
    Цитата Mariposa ()
    не всегда вспоминаешь о нем в нужный момент и не всегда есть время на это. Дома, обыно, такой круговорот дел, что не до своих переживаний, а потом, ночью снова все это пережевываешь...
    быть просто не может, потому как человек находящийся в депрессии ничем кроме депрессии не занят и это на самом деле страшно


    Если Вас что-то во мне смущает - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно.
     
    LightBreezeДата: Суббота, 28.11.2015, 13:34:23 | Сообщение # 12
    Посетительница
    Группа: Друзья
    Сообщений: 70
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: 2
    Имя: Светлана
    Да вообще многие наши беды от того что нам трудно себя заставить вовремя сделать как правило какие-то простые действия чтобы себе же помочь. Проще катиться так дальше. Хотя это и больнее и потом может быть намного хуже, но каким-то невообразимым образом так оказывается удобнее. Чем сразу убрать то что мешает и не допустить ухудшения. Увы, но так мы устроены.
     
    karamelka11Дата: Воскресенье, 29.11.2015, 22:10:03 | Сообщение # 13
    Посетительница
    Группа: Друзья
    Сообщений: 29
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: Нет
    Имя: Ксюша
    Что делать, чтобы выйти из депрессии?

    Сменить негативное окружение
    Найди человека, который успешно преодолел уныние.
    И начни больше времени проводить с добрыми, оптимистичными, смелыми, сильными и уверенными людьми. И незаметно эти качества начнут передаваться и тебе.

    Перестать себя жалеть. Стань оптимистом.
    Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, склонны приуменьшать свои достижения, таланты и достоинства. Люди, довольные своей жизнью, сталкиваются с неудачами, переживают разочарования, испытывают боль, страх, печаль, тревогу и вину точно так же, как и те, кто подвержен депрессии. Но они не делают из этого трагедию, не считают, что им на долю выпали особенные, нечеловеческие испытания.

    Изменить образ жизни и мышление
    Чтобы преодолеть депрессию, избавьcя от привычек, которые отчасти и вызывают депрессию. Научись брать ответственность за свою жизнь и счастье только на себя. Каждый день старайся изменить образ мыслей, воспринимай происходящее в положительном свете. Если ты обвиняшь в своих неудачах других - найди в себе силы посмотреть правде в глаза.
     
    lakomkaДата: Четверг, 24.12.2015, 03:04:41 | Сообщение # 14
    Хорошая знакомая
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 413
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Мытница Гранд
    Дети: дочь Анюта и Катерина
    Имя: Любовь
    а я почему-то ныряюиз одного болота вдругое...и понимаю что не избавилась я от депрессии а просто откладываю все на потом. поревела,пожалела себя,мысленно выговорила все что беспокоит...и вроде попустилось.но через время снова все возвращается и с бОльшим комком...уже сама от себя устала(((

     
    Форум для мам Черкасс » Заботливая МАМА » Сама себе психолог и эзотерик » Депрессия
    Страница 1 из 11
    Поиск:

     
    Купить детскую одежду