|
|
| Приветствую Вас, Может останешься? · RSS |
22.03.2019, 12:53:38 |
|
|
Худеем вместе!
|
| Lika | Дата: Суббота, 09.03.2019, 19:01:05 | Сообщение # 1 |
 Многоликая
Группа: Администраторы
Сообщений: 5990
Статус: Скоро вернусь
Город: Черкассы
Район: Мытница, Днепроплаза
Дети: Сонечко
Имя: Lika
| Ну вот пришла весна и надо бы худеть. Хотя я уже пару лет как только поправляюсь(((
Вот хочу начать худеть, кто со мной? Можем каждый день отмечать свой прогресс и что мы делаем.
Если найдутся желающие вместе бегать, я только за. Собираюсь, но никак не соберусь. Живу возле Днепроплазы.
Мой вес сейчас (на вчерашний день 68,0 кг).
Скачала програмку на Плеймаркете Opti-fit, там диета расписана "Сушка" на 3 недели.
Сегодня у меня уже 67,3 кг. Делала зарядку)).
Кто со мной? 
|
| |
| | |
| Lovemasik | Дата: Суббота, 09.03.2019, 22:08:47 | Сообщение # 2 |
 Мудрый советчик
Группа: Клуб мамочек
Сообщений: 2480
Статус: Скоро вернусь
Город: Cherkassy
Район: ЮЗР
Дети: есть
Имя: шшш
| Лучше без диеты, а питание свое привести в норму, записать все что сьедается за день, потому что 1 печенька или конфетка это тоже
все считается.
Расскажу о муже, который не то что худеть даже мысли такой не допускал. А я и вовсе уже шутила над ним что скоро в "зважені" запишу. В общем достигли мы апогея, уговорила пересмотреть питание, убрать хот доги, майонез. на работу стал брать человеческую еду(не пареное-вареное а вполне и котлетки жареные проскакивали). Сладости-булки на ночь убрали и молоко в чистом виде тоже(оно дает отеки значительные). за 3 месяца -8 кг, живот ушел хорошо. Это без всякого спорта, а если бы был спорт...
А вам удачи, главное помнить что все делается для себя любимой 
|
| |
| | |
| Repka | Дата: Воскресенье, 10.03.2019, 10:25:47 | Сообщение # 3 |
 Частичка форума
Группа: Мамин клуб
Сообщений: 611
Статус: Скоро вернусь
Город: Черкассы
Район: ЮЗР
Дети: Доченька
Имя: Repka
| Что ж Вы так далеко живёте))) я тоже ленюсь бегать сама 
|
| |
| | |
| Lika | Дата: Воскресенье, 10.03.2019, 11:48:12 | Сообщение # 4 |
|
Многоликая
Группа: Администраторы
Сообщений: 5990
Статус: Скоро вернусь
Город: Черкассы
Район: Мытница, Днепроплаза
Дети: Сонечко
Имя: Lika
| Lovemasik, там диета не по каллориям а по продуктам и можно есть сколько хочешь но в определенное время - каждые 4 часа. Сегодня утром я уже 66.2 то есть -1.8 кг. Пока я довольна.
Для примера - мясо и рыбу можно есть практически любое, из кисломолочного тоже. Фрукты кроме лайма и лимона нельзя. Овощи выборочно - капусту например только пекинскую. Яйца в любом виде. Каши, а тем более хлебобулочное нельзя категорически.
|
| |
| | |
| Lika | Дата: Воскресенье, 10.03.2019, 11:49:16 | Сообщение # 5 |
|
Многоликая
Группа: Администраторы
Сообщений: 5990
Статус: Скоро вернусь
Город: Черкассы
Район: Мытница, Днепроплаза
Дети: Сонечко
Имя: Lika
| И обязательно витамины! Курс 3 недели. Повторить можно не раньше чем через полгода.
|
| |
| |
|
|
