Інтимна пластика Черкаси Платья оптом в Киеве
Похудение - Страница 11 - Форум для мам Черкасс
Дитячий магазин КАРЛСОН в Черкасах




 

Стирка ковров
 


 
Ремонт стиральных машин
 
Ремонт холодильников в Черкассах
 


 
 
 
 

 

 


 


 
Сайт города Черкасс 0472
 

вологість:

тиск:

вітер:


 
  • Klima
  • Yana2105
  • Samerka
  • Всё_та_же_Ника
  • hourse34
  • Len4ikSv
  • 0976743745
  • Chehonte
  • Morozovati
  • paratonsilaris


  • Кто был сегодня:

    Зарег. на сайте
    Всего: 3272
    Новых за месяц: 78
    Новых за неделю: 21
    Новых вчера: 2
    Новых сегодня: 1
    Из них
    Друзей сайта: 1089
    Новичков сайта: 1058


    Приветствую Вас, Может останешься? · RSS 26.09.2017, 08:36:18
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 11 из 13«12910111213»
    Модератор форума: Сью, Zemka 
    Форум для мам Черкасс » Женские секреты » Красота и спорт » Похудение
    Похудение
    catostapetsДата: Суббота, 27.02.2016, 09:37:31 | Сообщение # 251
    Мудрый советчик
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1734
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Winnipeg
    Район: Westwood
    Дети: Єва, Даня, Саня, Тім
    Имя: Катерина
    Я перестала на ніч лопать. Теж чоловік допоміг. Перший почав цього разу. Він тепер тільки снідає і обідає, ніякої вечері. Я тепер намагаюся теж відмовитися від їжі після 6. Раніше не можу, бо обідати не завжди виходить, так як на роботі. Тому вечеряю після роботи і все :) Ну і на роботу на своїх двох, ніякої машини. В одну сторону 40 хвилин і в іншу. Надіюся допоможе!!!



    0 мес. - 4470г, 59см. 3 мес. - 7000г. 64см
    1 мес. - 5070г, 59см. 4 мес. - 7800г
    2 мес. - 6000г, 61см 5 мес. - 8000г, 68см
    9 мес. - 9000г 69 см 12мес. - 9700г 77см
    1,2 зуб - 2.05.2014, 3,4 зуб - 2.07, 5,6 зуб - 10.07, 7 зуб - 15.07, 8зуб- 16.10
     
    MisadaДата: Суббота, 27.02.2016, 10:59:36 | Сообщение # 252
    Эгоистка
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 2530
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: сынок и доця
    Имя: Кристина
    Моя большая проблема - это сладкое. Как себе в нём отказать я не знаю. У меня прям настроения нет, если не стопчу конфетку. В тренажерку для меня как вариант отлично подойдёт, но есть ряд но, почему мне пока туда нельзя. Давайте делится интересными ссылками и режимами питания. И Кто, и в каком количестве чего скушал. Мне реально нужен подсрачник конкретный 15
    Я с порцией мотивации
     
    Wonders_happenДата: Суббота, 27.02.2016, 12:22:51 | Сообщение # 253
    Мама трёх девчонок и пацанёнка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 6670
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: есть немножко)))
    Имя: Натали
    Misada, на фото ты что ли? На второй как-то получше. 12

    Добавлено (27.02.2016, 11:22:51)
    ---------------------------------------------
    catostapets, да, вечером не жрать - это большая проблема... 7 7 7
    Я тоже хочу после этих родов побыстрее вернуться в норму, в свои формы 10-летней давности. А то 60 кг после прежних 50 кг - это позор!!! 7 7


     
    MisadaДата: Суббота, 27.02.2016, 12:40:48 | Сообщение # 254
    Эгоистка
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 2530
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: сынок и доця
    Имя: Кристина
    Цитата Wonders_happen ()
    Misada, на фото ты что ли?

    нееее, мне всего-то ничего, 26 только 15
    Цитата Wonders_happen ()
    а второй как-то получше.

    во во, и я так хо 15
    Цитата Wonders_happen ()
    А то 60 кг

    мне б ваши 60кг
     
    krxnd249Дата: Суббота, 27.02.2016, 12:43:18 | Сообщение # 255
    Группа: Удаленные





    Заниматься и в зале часами сидеть, а то диеты,диеты..)
     
    Wonders_happenДата: Суббота, 27.02.2016, 12:54:44 | Сообщение # 256
    Мама трёх девчонок и пацанёнка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 6670
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: 700-летия
    Дети: есть немножко)))
    Имя: Натали
    Misada, да я ж и подумала, что что-то вроде не сходится. 14 14 14 Ну всякое ж бывает. 14 14 14
    Цитата Misada ()
    мне б ваши 60кг

    У меня рост 162,5 см, то 60 - уже многовато, и я себе чувствую гораздо хуже, чем при 50 кг. Скорее от того я и паникую при повышении веса. Когда худею, то бегаю, как лань, а когда поправляюсь, то чувствую себя толстой больной коровой. 7

    Добавлено (27.02.2016, 11:54:44)
    ---------------------------------------------

    Цитата krxnd249 ()
    Заниматься и в зале часами сидеть, а то диеты,диеты..)

    krxnd249, ага, с четырьмя детьми, один из которых - грудничок. 14


     
    ЙошаДата: Суббота, 27.02.2016, 19:20:28 | Сообщение # 257
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 245
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Рядом
    Дети: Сын
    Имя: Йоша
    Раньше я думала, что многие поправляются сидя в декрете именно из за перестройки в организме во время беременности.
    НО когда родила сама - поняла, что это не так. Я сразу после родов и месяцев до восьми ( пока ребенок получал основную часть еды из грудного молока) весила минус 6-8 кг, чем я была перед самой беременностью. Затем потребность в диете отпала и напал жор! Особенно когда ребенку нужно питаться разнообразно и часто, а ты смотришь и тоже хочется. Плюс то не доел, там осталось - не выбрасывать же 10
    Стала я на весы - вернулись эти 6 кг! Хотя для моего роста и телосложения это не критично, но все же лучше быть изящной ( даже визуально младше становишься - как будто с килограммами и несколько лет уходит).
    Но я на диетах никогда на них не сидела - считаю, что наша жизнь и так полна стрессов, чтобы еще ограничивать себе в любимых блюдах 14 . Надобно дать организму хорошую постоянную физическую нагрузку.
    Мои планы: возобновить занятия спортом. Сейчас это будет велоезда (очень хорошо подтягивает бедра и попу, живот).
     
    AmalgamaДата: Суббота, 27.02.2016, 20:23:02 | Сообщение # 258
    Частичка форума
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 815
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Сынулька Ярослав
    Имя: Лена
    Девочки, поделюсь опытом. Я склонна к полноте и каждая булочка мгновенно вылазит где не надо. При небольшом росте даже 5-6 лишних кило превращают меня в колобка. Диеты приносили временный эффект а потом все возвращалось. Спорт был недоступен с маленьким ребенком, учебой и работой. И так я мучилась пока кардинально не изменила привычки в еде. Это только кажется что трудно. Вернее трудно первое время. У меня это было первые полгода, потом идет привыкание, а сейчас меня реально начинает тошнить от вида этих бутербродов которые я раньше топтала, жареного и жирного. Сначала я просто заставляла себя есть эту овсянку, тыкву и т.д. А сейчас я все это люблю. От чего я так и не отказалась совсем - так это от сладкого. НО во-первых не есть сладкого на ночь, я отложу эту пироженку и съем утром. Во-вторых я не покупаю вредные сладости - конфеты, магазинные пирожные и др. магазинные сладости. Делаю сама дома чизкейки, торты, брауни. Ну и кусочек шоколада утром с кофе - это святое!!)))
    Сейчас планирую добавить спорт но не с целью похудения, а для общего тонуса тела. Буду бегать, когда потеплеет. Но нужна мотивация. Так что девочки, напомните мне что я обещала 1
    Всем удачного похудения и красоты!! Весна скоро 13
     
    елена0000Дата: Воскресенье, 28.02.2016, 19:08:25 | Сообщение # 259
    Брюнетка
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 686
    Статус: Скоро вернусь
    Город: черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Елизавета
    Имя: Елена
    Спасибо, Lovemasik, за подсказку 6 занимаюсь второй день по видео тренировкам. Мне подходят)Потеплеет буду бегать. Отказалась второй день от мучного и сладкого. Совсем от сладостей отказываться не буду оставила себе только козинак из кунжута. Хлеб и булочки полностью. Сейчас варю суп и котлетки из рыбы. Надеюсь меня хватит надолго 1 10

     
    kvitkaДата: Воскресенье, 28.02.2016, 20:15:57 | Сообщение # 260
    Лучшая подруга
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 3189
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: есть немного
    Имя: Анна
    Цитата елена0000 ()
    Надеюсь меня хватит надолго

    правильное рациональное питание должно стать вашим образом жизни. Тогда и будет результат. У меня всегда была проблема "подтянутости" так сказать. Лишних было 4-5 кг. Но только правильное питание и регулярные тренировки привели мое тело в порядок.И то спустя полгода. Никакие диеты, комплексы упражнений обещающие быстрые сброс веса, не помогут. Они будут носить кратковременный характер.
    И вот стоило мне забеременеть и я расслабилась. Теперь вот дело близится к родам и я понимаю, что нужно прекращать кушать хлеб и блинчики 15 И каждый день себе обещаю, что сегодня последний раз.
     
    елена0000Дата: Воскресенье, 28.02.2016, 22:16:39 | Сообщение # 261
    Брюнетка
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 686
    Статус: Скоро вернусь
    Город: черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Елизавета
    Имя: Елена
    Цитата kvitka ()
    правильное рациональное питание должно стать вашим образом жизни.

    стремлюсь к этому))
    Цитата kvitka ()
    каждый день себе обещаю, что сегодня последний раз.

    вам сейчас сильно ограничивать себе в еде не стоит.Вот родите, и пойдет вам ПП с ГВ ))а как время появится начнете тренироваться))у меня правда руки до тренировок дошли только через 2 года после рождения доци.


     
    LovemasikДата: Воскресенье, 28.02.2016, 22:33:01 | Сообщение # 262
    Мудрый советчик
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 2236
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Cherkassy
    Район: ЮЗР
    Дети: есть
    Имя: шшш
    Цитата елена0000 ()
    занимаюсь второй день по видео тренировкам

    мне нравятся тренировки с Джиллиан) 11 Она была тренером в американской версии толстяков. я летом как занималась еле потом к ванне доползала) В группе вк есть много фото девочек которые проходят программы ее и результаты. И конечно когда будет виден результат не бросать все а поддерживать. Но сначала нужно попотеть.


     
    OksaNochkaДата: Понедельник, 29.02.2016, 00:17:18 | Сообщение # 263
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 210
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: сыночек
    Имя: Оксана
    Цитата Misada ()
    Я с порцией мотивации

    как то не очень верю я этому фото)))
    Цитата Wonders_happen ()
    А то 60 кг после прежних 50 кг - это позор!!!

    Вот и у меня как то так. Рост 156 см и 62 кг это ну ооочень много.
    Итак, я с вами))) Для тех, кто не в курсе я кондитер... Ну т.е. вы понимаете, да? любители сладенького)))) Нет, я не ем его килограмами, у меня почти не бывает обрезков о тортов и остатков крема. Но когда я готовлю, я просто обязана попробовать, потому что ошибки делают все и всыпать в крем что то не то можно запросто))) Я же должна быть уверенна, что торт не соленый, а сладкий)))
    Так вот, ближе к теме. Худею я уже три недели. Решила худеть медленно, но уверенно, спешить мне некуда. Выбрала для себя систему дробного питания и кушаю по времени каждые три часа. Пью оооочень много воды. Наверное этот способ не подойдет тем, кто находится не дома, по двум причинам - носить с собой еду и постоянно хочется в туалет)))
    Порции уменьшила, говорят скоро уменьшится желудок. Но ем все, что есть в холодильнике. Иногда нарушаю... Итак с моими нарушениями и т.д за недели ушло всего 1,5 кг. Но они ушли... Буду продолжать в том же духе и постараюсь делиться результатами.
     
    елена0000Дата: Понедельник, 29.02.2016, 10:16:37 | Сообщение # 264
    Брюнетка
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 686
    Статус: Скоро вернусь
    Город: черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Елизавета
    Имя: Елена
    Цитата OksaNochka ()
    за недели ушло всего 1,5 кг.

    это отличный результат 5 пусть дальше у Вас все так же получается! 13


     
    MisadaДата: Понедельник, 29.02.2016, 10:53:13 | Сообщение # 265
    Эгоистка
    Группа: Супермодераторы
    Сообщений: 2530
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: сынок и доця
    Имя: Кристина
    Цитата елена0000 ()
    то отличный результат пусть дальше у Вас все так же получается!

    согласна!
    Я жду отъезда свекрови и начну заниматься по упражнениям Джилиан www.youtube.com/watch?v=noTzzEPNE6g, а так же на правильно питание перейду. Я понимаю, что приезд свекрови отмазка, но при ней я заниматься точно не буду.
     
    ЙошаДата: Понедельник, 29.02.2016, 14:21:38 | Сообщение # 266
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 245
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Рядом
    Дети: Сын
    Имя: Йоша
    Кстати, мне еще хорошо помогало плавание в бассейне. Но не движения по кругу "туда-назад", а активные движения, плавание под водой. С ребенком на руках так же хорошо подтягивает фигуру - можно держа ребенка двигать ногами, перекладывать его с одной руки на другую и так далее. Все то же самое можно делать и летом в водоемах.
     
    kvitkaДата: Понедельник, 29.02.2016, 15:45:07 | Сообщение # 267
    Лучшая подруга
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 3189
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: центр
    Дети: есть немного
    Имя: Анна
    Цитата елена0000 ()
    вам сейчас сильно ограничивать себе в еде не стоит.

    ну да, ну да 10 Особенно мучное. Оно никому не полезно.
    Через месяц - полтора, девочки, я с вами! 1 В питании, я имею ввиду.
     
    Юляш@Дата: Понедельник, 29.02.2016, 16:31:01 | Сообщение # 268
    Знакомая
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 323
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Седова
    Дети: сынок и доця
    Имя: Юлия
    Девочки и я к Вам присоединяюсь. С сегоднешнего дня села на диету , то есть не есть сладкого, мучного, копченого и т.п., ну и не есть после 18,00. Так же начала заниматься дома по Джилиан Майклс. Цель скинуть 6 кг.до лета, которые прилипли после беременности и ни как не уходят уже 8 месяцев.Хочууууу опять в свои 55 кг. 7

     
    LeraStrongДата: Суббота, 05.03.2016, 21:46:00 | Сообщение # 269
    Группа: Удаленные





    Не особо довольна собой, мой вес до беременности был 55 кг, сейчас 62 кг, какие-то несчастные 5 кг, а мне уже не нравится свое отражение в зеркале. К сожалению спорт мне пока противопоказан, ибо потеряю молоко. Но зато я пересмотрела свое питание и добавила в него Клетчатку. Не большой результат виден, так как за прошлый месяц 2 кг я уже потеряла. Сейчас главное чтоб вес не стал, и не пришлось переходить к более радикальным мерам. Хочу как можно дольше кормить малышку грудью.
     
    елена0000Дата: Воскресенье, 06.03.2016, 21:57:46 | Сообщение # 270
    Брюнетка
    Группа: Клуб мамочек
    Сообщений: 686
    Статус: Скоро вернусь
    Город: черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Елизавета
    Имя: Елена
    Цитата LeraStrong ()
    так как за прошлый месяц 2 кг я уже потеряла.

    Вы молодец!это уже результат 1 Пусть и дальше фигура становится только лучше 11
    Все девочки молодцы, что стремитесь выглядеть лучше, следите за собой!Пусть к лету у нас у всех будет сногсшибательная фигура! 11
    Я тоже отчитаюсь: уже две недели не ем сладкого, булочки, слойки, белый хлеб, колбасу, сосиски и т.д. Занимаюсь по видеоурокам, качаю пресс, прыгаю на скакалке. И вы знаете живот пока не ушел, но появилась такая легкость, настроение улучшилось и не хочется уже особо всего этого вредного 5 работаю дальше))


     
    AlishaДата: Четверг, 10.03.2016, 17:36:37 | Сообщение # 271
    Фея-Швея
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 252
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Мытница
    Дети: Доченька
    Имя: Алина
    Я с вами!
    Еще до родов занялась собой и за год скинула 23 кг,много информации было усвоено,тренировалась регулярно и поняла две вещи-главное правильное питание и регулярные тренировки. А если есть желание -то находились и возможности.

    После родов никак не могу взять себя в руки и скинуть лишние кг. Есть большой стимул,значит будем работать! 12

    Девоньки,все у нас получится! 13


     
    holdaДата: Четверг, 10.03.2016, 19:17:24 | Сообщение # 272
    Местный Флудер
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 4207
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: крестники и моя конфетка)
    Имя: Екатерина
    Wonders_happen, все равно не много, у меня 85 с хвостом при 167, малявка сейчас, правда, помогает с весом, но все равно! Хотя покупала курточку, мне сказали, что на 4 месяца живот не выглядит 14

    Добавлено (10.03.2016, 18:09:49)
    ---------------------------------------------

    Цитата krxnd249 ()
    в зале часами сидеть

    Все должно быть в меру

    Добавлено (10.03.2016, 18:12:47)
    ---------------------------------------------
    Три основные составляющие стройной фигуры - есть не мало, а достаточно, без лишнего, но если едите мало - организм запасает, потом физическая нагрузка, как правило, домашние дела не в счет, и последнее отдых, без здорового сна никак

    Добавлено (10.03.2016, 18:16:56)
    ---------------------------------------------
    Купила купальник на аквааэробику или плаванье, ужаснулась своим ногам, но делать нечего, нужно что-то делать...

    Добавлено (10.03.2016, 18:17:24)
    ---------------------------------------------
    Все таки надеюсь попасть на йогу, но никак не дойду




    Ребёнок рождает родителей. Станислав Ежи Лец


    Сообщение отредактировал holda - Четверг, 10.03.2016, 19:08:52
     
    EveraДата: Воскресенье, 20.03.2016, 22:40:28 | Сообщение # 273
    Группа: Удаленные





    Я на "Любимой" сидела раз в месяц. Спустя пол года вес вернулся полностью.
     
    ЛёкаДата: Воскресенье, 20.03.2016, 23:36:13 | Сообщение # 274
    Знакомая
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 119
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: есть
    Дети: есть
    Имя: Алёна
    Цитата елена0000 ()
    Занимаюсь по видеоурокам, качаю пресс, прыгаю на скакалке. И вы знаете живот пока не ушел

    Попробуйте табату для пресса. Через 2 недели офигеете от результата)))
    У самой вечная проблема -живот. Тренировки и ПП лишнюю кожу после беременностей не убрали за 2 года, а вот табата за 2 недели так подтянула, что я не поверила глазам.
     
    holdaДата: Понедельник, 21.03.2016, 01:43:26 | Сообщение # 275
    Местный Флудер
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 4207
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: крестники и моя конфетка)
    Имя: Екатерина
    alinka93, его поддерживать нужно



    Ребёнок рождает родителей. Станислав Ежи Лец
     
    Форум для мам Черкасс » Женские секреты » Красота и спорт » Похудение
    Страница 11 из 13«12910111213»
    Поиск:

     
    Купить детскую одежду
     
    Детские игрушки на сайте kingdomtoys.com.ua