Інтимна пластика Черкаси Платья оптом в Киеве
Зважені та щасливі (народна версія) - Страница 8 - Форум для мам Черкасс
Дитячий магазин КАРЛСОН в Черкасах




 
 
 
 

 

 


 


 


 

Стирка ковров
 


 
Ремонт стиральных машин
 
Ремонт холодильников в Черкассах
 
Сайт города Черкасс 0472
 

вологість:

тиск:

вітер:


 
  • danshina_yuliya
  • NadiyaFlower
  • ilona-sheva
  • Рита87
  • Servier
  • Мишка_Френди
  • L1anna
  • Jordan5610
  • Galina_P
  • КУАФЕР


  • Кто был сегодня:

    Зарег. на сайте
    Всего: 3303
    Новых за месяц: 92
    Новых за неделю: 21
    Новых вчера: 4
    Новых сегодня: 4
    Из них
    Друзей сайта: 1088
    Новичков сайта: 1084


    Приветствую Вас, Может останешься? · RSS 18.10.2017, 23:18:36
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    Страница 8 из 9«126789»
    Модератор форума: Сью, Zemka 
    Форум для мам Черкасс » Женские секреты » Красота и спорт » Зважені та щасливі (народна версія)
    Зважені та щасливі (народна версія)
    whitechocolateДата: Среда, 27.08.2014, 12:42:43 | Сообщение # 176
    Группа: Удаленные





    gj ladykatrin, попробую .Спасибо за совет
     
    ladykatrinДата: Среда, 27.08.2014, 13:01:59 | Сообщение # 177
    Красотка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1226
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Анютка прибаутка)))
    Имя: Katrin
    whitechocolate, я помню себя в такое время - когда была дочка маленькой и времени заниматься было реально много и желание было, но читала и слышала что нельзя сильно усердствовать, а в пол силы не могу заниматься - упустила момент. А позже уже было можно - но ребенок уже редко спал и времени и желания уже небыло - главное не упускать момент - пока есть возможность и настрой)) А диета это плохо - особенно для изнеможденного беременностью организма. Так-что ввиду того что половина лишнего веса уже ушла - думаю что благодаря несложным упражнениям вы быстро вернете себе свою фигуру))

     
    кляксаДата: Суббота, 30.08.2014, 19:32:51 | Сообщение # 178
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1038
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Маринка и Кристинка
    Имя: Лилия
    Всем привет!!!
    и я позвастаюсь результатами
    до цели в 65 кг осталось 3 кг)))))
    в апреле до цели оставалось 12
    за лето скинула 8-9 кг))))) при том что шашлычек и куча сладких фруктов, и лаваши....
    ели б не питание то скинула бы больше smile
    в общем. уже -20 biggrin
    pastinorka, я начинала с таким весом)))) в 88 кг
    уже -20, а еще работать и работать)))) зато очень изменения видни
    я еще десяточку добить хочу, а это самое сложное!!!!! но я ооочень постараюсь))))
    с 1 сентября начинаю новый этап без огрешностей в диете)))))

    Добавлено (30.08.2014, 18:32)
    ---------------------------------------------
    whitechocolate, у вас сейчас полностью мои параметры)))))
    можем худеть командой))))))
    я до 14 ноября хочу 60кг)))) у меня ДР

     
    AminkaДата: Суббота, 30.08.2014, 20:43:41 | Сообщение # 179
    Мудрый советчик
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 2828
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаський р-н (Будище)
    Район: 1111
    Дети: синочки
    Имя: Алінка
    Цитата клякса ()
    за лето скинула 8-9 кг))))) при том что шашлычек и куча сладких фруктов, и лаваши.... ели б не питание то скинула бы больше


    клякса, и это все упражнения?
    Цитата клякса ()
    я прес качаю мин 30 из них по обычному с пола 3 захода по 20 раз потом лежа на спине ноги прямые поднимаю 3 захода по 20 раз потом скручивания 20р прямое и по 20 косых на каждую сторону и так 3 круга потом обратные скручивания 3 захода по 20 раз и в заключение до упада делаю ножнички лежа на спине, медленно минуту где-то нужно, но я раньше сдаюсь потом еще на тренажерах на шведской стенке поднимаю колени нужно делать без остановок каждый подход, пауза между упражнениями 2 минуты, а между заходами по 20 сек


    Или еще и какая-то диета?



    Шановні організатори СП, про оплату та роздачі нагадуйте, будь ласка, в ЛС! Дякую за розуміння ))
     
    кляксаДата: Суббота, 30.08.2014, 21:20:36 | Сообщение # 180
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1038
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Маринка и Кристинка
    Имя: Лилия
    Aminka, да нет, еще приседания, выпады, отжимания
    а диета есть- это правильное питание, и меньше углеводов,
    отказалась от картошки, сахара, круп и макаронов, от сметаны, масла, и солений, не ем селедки и всяких соленых и копченых рыб и мясов, колбас, и канфет конечно
    Скажу честно, что нарушаю, и после 18 ем, но если нарушила то отрабатываю в спорте, и устраиваю разгрузочный день
    Летом уходит очень медлено, потому что и под вечерок поесть могу, и шашлычек
     
    pastinorkaДата: Воскресенье, 31.08.2014, 00:32:01 | Сообщение # 181
    Мамуся
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 862
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Седова
    Дети: Данька и Дашка
    Имя: Александра
    клякса, а что же вы кушаете? если не крупы. Я овощи ем, все типы каш ем, картошку иногда. Не ем ничего сладкого и мучного. Иногда тоже, конечно, есть погрешности... Все мы люди. На сегодняшний день заниматься спортом времени совсем нет. Вес уходит, нооо ооооочень медленно. На сегодняшний день результат -25 кг почти за 10 месяцев.


     
    AminkaДата: Воскресенье, 31.08.2014, 00:55:38 | Сообщение # 182
    Мудрый советчик
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 2828
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаський р-н (Будище)
    Район: 1111
    Дети: синочки
    Имя: Алінка
    клякса, дякую за відповідь! Отже, ПП і спорт - наше все.

    pastinorka, -25 кг - прекрасний результат. Чому Ви думаєте, що худнете повільно? Краще повільно, але впевнено, та і для шкіри не такий стрес, вона сама має повільно стягуватись.



    Шановні організатори СП, про оплату та роздачі нагадуйте, будь ласка, в ЛС! Дякую за розуміння ))
     
    pastinorkaДата: Воскресенье, 31.08.2014, 23:14:41 | Сообщение # 183
    Мамуся
    Группа: Модераторы
    Сообщений: 862
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Седова
    Дети: Данька и Дашка
    Имя: Александра
    Aminka, конечно, лучше медленно и навсегда, но всё равно хочется быстрее и эфективнее)))) Первые 10 кг, я буквально за пару месяцев скинула, а теперь вот тащусь как улитка, за месяц хорошо, если 2 кг уходит. А с кожей - то вообще беда, хоть бери и отрезай, совсем плохо стягивается, частично ещё и шрамы на животе мешают... Эх...


     
    кляксаДата: Воскресенье, 31.08.2014, 23:21:13 | Сообщение # 184
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1038
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Маринка и Кристинка
    Имя: Лилия
    pastinorka, мясо и овощи ем, овощные рагу, без картошки
    я так в большей мере придеоживаюсь малоуглеводной диеты, я худею 8 мес, заметила что каши тормозят похудание, ну у меня точно, у каждого же индивидуальный обмен веществ
    в моем рационе много белка, чувствую себя хороше, поэтому белков много, на их ращепление тратится много каллорий
    ну скажем так, как только стала придерживатся такого режима питания то вес стал уходить быстрее
    у меня тоже 2-3 кг в месяц, хочестся быстрее
    с кожей тоже беда, особенно живот sad cry
     
    КамкаДата: Понедельник, 01.09.2014, 07:46:10 | Сообщение # 185
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    pastinorka, Ну у тебя и сила воли!!!! Видела твои фотки, стройняшка. Молодец. Так держать. applause applause applause



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!
     
    whitechocolateДата: Пятница, 31.10.2014, 01:59:48 | Сообщение # 186
    Группа: Удаленные





    А у меня чтото остановился вес и не хочет уходить а еще 8 кг надо скинуть..
    Сегодня купила обруч хула хуп шыпы..это капец его так тяжело крутить ,эти шыпы больно бьют по одному и тому же месту.Выдержала5 мин ..


    Сообщение отредактировал whitechocolate - Пятница, 31.10.2014, 02:00:55
     
    Romashka00090Дата: Воскресенье, 04.01.2015, 02:00:22 | Сообщение # 187
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 193
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Казбет
    Дети: Доченька Марта
    Имя: Ирина
    Самый лучший способ похудеть это считать калории. Я не занимаясь и без диет за 4 мес. убрала по 5 см в обьемах живота и бедер. Если совмещать это с тренировками и пп, то еще лучше будет.

     
    КамкаДата: Воскресенье, 04.01.2015, 15:54:56 | Сообщение # 188
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    !



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!


    Сообщение отредактировал Камка - Воскресенье, 13.12.2015, 16:26:34
     
    DarissaДата: Воскресенье, 11.01.2015, 00:42:52 | Сообщение # 189
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 175
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: есть
    Имя: Дарья
    У меня все 64 кг
    рост 166 см
    ог 92 см
    об 103 см
    от 75 см

    Добавлено (10.01.2015, 23:39)
    ---------------------------------------------
    Вес*

    Добавлено (10.01.2015, 23:42)
    ---------------------------------------------
    Идеальный мой вес 52 кг, ну это для меня, так чтоб я чувствовала себя комфортно.
    Завтра сажусь на диету и + физ нагрузка но дома, а-то нет возможности ходить куда-то. График работы мужа не позволяет оставить сыночка на него а бабушки далеко.
    очень хочу похудеть до своего дня рождения 26.04.


     
    КамкаДата: Воскресенье, 11.01.2015, 16:19:35 | Сообщение # 190
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    /



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!


    Сообщение отредактировал Камка - Воскресенье, 13.12.2015, 16:26:40
     
    DarissaДата: Понедельник, 12.01.2015, 00:28:38 | Сообщение # 191
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 175
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: есть
    Имя: Дарья
    Камуська, да времени меньше. Но всё получится smile

    Добавлено (11.01.2015, 23:06)
    ---------------------------------------------
    Сегодня вечером стала на весы 62,7 кг.
    Но это скорее всего вода уходит.
    Ела овсянку запареную кусочек филе куриного и 1 помидор , это утром.
    В обед 4 печеньки Мария и твердый сыр пару ломтиков и чай и кофе.
    вечером 3 марийки и 3 кусочка сыра.1 мандаринку (не удержалась)

    Завтра тоже будет овсянка но только с рыбой и капустой., яйца вареные, и моя любимая марийка с твердым сыром.
    Чай и кофе.
    Посмотрю что Завтра будет. ..
    Хотелось бы диету Дюкана попробовать.
    Девочки кто сидел на такой? Какие результаты?

    Добавлено (11.01.2015, 23:28)
    ---------------------------------------------
    Камуська, а какую диету придерживаешься. ?
    у меня после родов был вес 76 кг, до родов 54 Кг.
    А перестала кормить то начала позволять вкусняшки себе и вес как застыл и сила воли не та. cry
    Еще и лень берёт своё.


     
    miu-miuДата: Понедельник, 12.01.2015, 11:32:32 | Сообщение # 192
    Мудрый советчик
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 1714
    Статус: Скоро вернусь
    Город: черкассы
    Район: Химпоселок
    Дети: доця Алиса
    Имя: ирина
    Цитата Darissa ()
    Хотелось бы диету Дюкана попробовать.
    Девочки кто сидел на такой? Какие результаты?

    у меня девочка на работе за месяц на 7 кг похудела на Дюкане, только на лице она как-то осунулась, постарела, что-ли
     
    ladykatrinДата: Понедельник, 12.01.2015, 11:35:37 | Сообщение # 193
    Красотка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1226
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Анютка прибаутка)))
    Имя: Katrin
    у нас в ровесниках mouse на Дюкане сидела, хвалила, но при недодерживании кг возвращаются, естественно, лучшая диета - правильное питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов
    Darissa, вот в вашем рационе я б выкинула марию(углеводы) и сыр(он жирный)
    можно добавить три ложки гречки или нечищеного риса в обед плюс отварное мясо или рыба, плюс салата грам 150 желательно без соли - можно заправить йогуртом. В рационе должно быть много белка (фасоль, куриная грудка, рыба), немного злаков (каши - около 3 ложек в день) и кисломолочка (нежирные несладкие йогурты, творог)
    И 2 л воды в день.
    И обязательно физнагрузки, в инете куча всевозможных програм, за месяц реально похудеть на 10 и больше, главное придерживаться настроя. Сразу вес очень быстро уходит, после мес начинаются застои, но при занятиях тело подтягивается и уже не особо смотришь на тот ве5с - ведь фигурка радует))
    Я быстро худела на диете доктора миркина. И вес держался хорошо, но я тогда не занималась. А когда вес встал, пошла в тринажерку, плюс перешла на ПП, то результатами я довольна. Так как даже не ограничивая себя на праздники я набрала пару кг, которые сразу и ушли за пару занятий и при возврате к ПП))
    У меня даже фото есть до и после, позже оформлю в 1 файл и выложу.


     
    AminkaДата: Понедельник, 12.01.2015, 11:42:37 | Сообщение # 194
    Мудрый советчик
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 2828
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкаський р-н (Будище)
    Район: 1111
    Дети: синочки
    Имя: Алінка
    До НР трішки займалась спортом, а зараз так розлінилась, що важко себе щось заставити, тож вирішила цього разу спробувати "Програму легкості 14 днів" від Активії. Там зразу і дієтолог, і консультант з оптимізму, і інструктор. А то багато разів пробувала сама розробляти собі с-ми харчування + підбирати тренування, то більше, ніж на місяць мене не вистачало dry . Зараз у мене 6 день програми, але продукти Активія я не купую, адже і так щотижня у нас домашня молочка, тому йогурти готую сама із заквасок, що з наших СП, а кефірчик і творожок роблю сама без заквасок. Єдине, що нагрузки для мене малуваті, то стараюсь собі ще щось додавати: то прес, то махи, то прогулянку. А так після Програми хочу ще на гречці трішки посидіти, ось 24.01 відбудемо останнє свято і можна худнути аж до весни biggrin


    Шановні організатори СП, про оплату та роздачі нагадуйте, будь ласка, в ЛС! Дякую за розуміння ))
     
    DarissaДата: Вторник, 13.01.2015, 01:28:36 | Сообщение # 195
    Знакомая
    Группа: Мамин клуб
    Сообщений: 175
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Дети: есть
    Имя: Дарья
    ladykatrin, прислушаюсь к советам. Всё ем без соли.

    Добавлено (12.01.2015, 20:08)
    ---------------------------------------------
    И уберу печенье и сыр

    Добавлено (13.01.2015, 00:28)
    ---------------------------------------------
    На вечер 61,9 кг, неужели так много воды?или скорее всего что марийку и сыр не ела. .


     
    КамкаДата: Вторник, 13.01.2015, 12:54:43 | Сообщение # 196
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    !



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!


    Сообщение отредактировал Камка - Воскресенье, 13.12.2015, 16:27:00
     
    ladykatrinДата: Вторник, 13.01.2015, 12:54:46 | Сообщение # 197
    Красотка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1226
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Анютка прибаутка)))
    Имя: Katrin
    значит надо проанализировать что кушалось, что делалось. У меня в первые дни всегда вес классно уходит.

     
    КамкаДата: Вторник, 13.01.2015, 12:57:35 | Сообщение # 198
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    !



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!


    Сообщение отредактировал Камка - Воскресенье, 13.12.2015, 16:27:11
     
    ladykatrinДата: Вторник, 13.01.2015, 13:00:01 | Сообщение # 199
    Красотка
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1226
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Центр
    Дети: Анютка прибаутка)))
    Имя: Katrin
    я себе такой классный скраб сделала - помолола соль морскую+ туда сахар+ мед (у меня густой)+кофе молотый
    Очень эффективный такой скраб, я не ожидала, классные массажные свойства. Можно туда пару капель цитрусового эфирного масла добавить для лучшего эффекта.

    Добавлено (13.01.2015, 12:00)
    ---------------------------------------------
    Камуська, ну вот и нашлась ошибка)) они жирные очень.
    Я тренеру расписала свое меню - она мне даже орехи, мед и сыр вычеркнула. Разрешила 5 изюминок в овсяную кашу положить. Да и каши повычеркивала, но когда я начала протестовать - то по 3 ложки в день разрешила))
    Могу вам пару вкусностей диетических написать, но позже. Ато отчеты клёпаю сейчас))


     
    КамкаДата: Вторник, 13.01.2015, 13:58:46 | Сообщение # 200
    Жена Витосика!!!!
    Группа: Экономная мамочка
    Сообщений: 1106
    Статус: Скоро вернусь
    Город: Черкассы
    Район: Луна
    Дети: зайчик
    Имя: Камка
    /



    Хочешь сказать спасибо?Повышай мою репутацию!


    Сообщение отредактировал Камка - Воскресенье, 13.12.2015, 16:27:22
     
    Форум для мам Черкасс » Женские секреты » Красота и спорт » Зважені та щасливі (народна версія)
    Страница 8 из 9«126789»
    Поиск:

     
    Купить детскую одежду
     
    Детские игрушки на сайте kingdomtoys.com.ua